Waarom je dit online werkboek wilt aanschaffen
 
Je verlangt naar rust — maar weet niet hoe
Veel mensen leven met een overactief zenuwstelsel: stress, spanning, slecht slapen, snel overprikkeld zijn.
Dit werkboek biedt een concreet, haalbaar stappenplan om in 10 dagen meer rust en kalmte te kunnen voelen in je hoofd en lichaam.
 
De oefeningen zijn gebaseerd op inzichten uit neuropsychologie,  lichaamsgerichte therapie en mindfulness,
maar zijn vertaald naar eenvoudige dagelijkse opdrachten die je makkelijk kunt doen — ook als je weinig tijd hebt.
 
In 10 dagen leer je luisteren naar de signalen van je lichaam, je zenuwstelsel kalmeren en beter omgaan met spanning.
Na afloop heb je niet alleen meer rust, maar ook tools voor blijvende balans.
 
Het is geen intensieve cursus of therapie, maar een laagdrempelige start om beter voor jezelf te zorgen.
Je hebt alleen wat tijd per dag en nieuwsgierigheid nodig
 
Gun jezelf dit mooie tool.